リズ・ブルボー　著　浅岡夢二　訳

あなたの〈本来の状態〉に戻る

傷が消えていくと、あなたは、少しずつ、自然な本来の状態に戻り、さまざまな仮面に由来する、人格の特徴を示さなくなるでしょう。そして、それまで、恐れによって抑圧されていたあなた本来の力と才能が、見事に現わしてくれるはずです。

　この世で生きているあいだに、私たちは、愛されようとして、他者の期待に応えようとして、それ以上傷つけられまいとして、さまざまな仮面をつけてきました。その結果として、本来の個性を失ってしまったのです。言い換えれば、自分の強さと同時に弱さを封印して、ありのままの自分ではなくなってしまったのです。ですから、これからは、それぞれの
瞬間に、ありのままの自分を受け入れて本来の自分に少しずつ戻っていこうではありませんか。

私たちの生き方をハートにゆだねるとき、私たちは批判しなくなります。
　どのような経験でもあって、私たちは、それを、さらに自分を愛するために使うことが出来るのです。

　では、以下に、それぞれの傷が癒された時、あなたが、エゴの支配から脱して、どのように素晴らしい経験をするかを示してみましょう。
〈拒絶〉による傷
〈逃避する人〉の人格を取り込む代わりに、あなたは、有能な人として、大いなる才能を発揮することが出来るでしょう。あなたは、逃避することを止めます。自分の場所を占めることをためらわず、自分がどうしょうもない人間、無価値な人間と考えることを止めるでしょう。あなたにとって、より自然な、新しい振る舞い方、新しい態度を身につけるのです。

・持続力に恵まれているので、長い時間、あなたはストレスなしに働くことができます。

・想像する力、創造する力、発明する力がごく自然に発揮されます。

・まだ完璧主義者ですが、理想主義者ではなくなります。仕事にとりつかれて、何度も何度も出来上がりを確認するのではなく、いちど確認すれば気が済むでしょう。たとえ間違えても、あるいは細かいことを忘れても、それで気分が悪くなることはありません。

・やっていることが自分なのではない、つまり、〈する〉＝〈自分〉なのではない、ということが分かるでしょう。たとえ間違ったとしても、それはただちに「自分はダメな人間」とは考えなくなります。

・同じことが、ほかの人から批判された場合。あるいは無視された場合にも起こるでしょう。一瞬、拒絶されたと思いますが、次には、批判と言うのは、自分がしたことに対してなされることで、自分の在り方に対してなされるものではない、ということを思い出します。

・あなたは〈いまここ〉に生きているので、世界をありのままに見ることが出来ます。それは、とても大きな喜びです。

・何か説明する必要がある場合でも、細部にこだわり過ぎることがなくなり、また、相手に受け入れてもらうために、説明を繰り返すことがなくなります。

・パニックへの恐れがなくなるので、緊急事態に直面しても、本来の才能がきちんと発揮されます。

・自分の弱さにばかり目が行くのではなく、自分の良い点を誉めることが出来るようになります。



〈見捨て〉による傷
　〈依存する人〉の人格を取り込む代わりに、あなたは、自律の能力を大いに高めることが出来るでしょう。あなたは、ほかの人たちの愛を当てにしてもいいのです。そうすれば、あなたは、自分が〈愛されるのに値する人間〉であることを発見するでしょう。そして、自分にとって、はるかに自然な態度や振る舞いを新たに身に着けることが出来るでしょう。

・あなたは、嘆くことなく、また、期待することなく、とても上手に相手に頼むことが出来るようになります。そして、相手があなたの望むものを与えてくれないからといって、相手があなたを愛していないということにはならない、と言うことをあなたは理解するのです。

・〈相手の意に沿う〉ことが、〈相手を愛する〉ことではない。ということが分かるでしょう。

・その結果、みんなを愛していることを証明するためにあなたがみんなの意向に沿う、と言う必要はない、ということが分かるのです。したがって、相手の愛を失うのではないかと恐れることは無く、相手に「ノー」と言うことが出来るようになるでしょう。相手に「イエス」と言う場合。それはあなたが本当にそれを望んでいるからだ、ということになります。ゆえに、あなたは相手に対して〈期待〉を持つことはありません。

・相手の関心をひくために、演技をする必要がなくなります。

・何かを話すとき、相手の関心を長く引き留めるために、接明を長引かせることがなくなるでしょう。その結果、あなたは簡潔に話をまとめることが出来るようになります。

・ほかの人たちの同意、または支持がなくとも、自分一人でいろいろ決心が出来るようになるでしょう。

・身近な人たちがあなたの計画に同意しなくても、まったく不安になりません。彼らがあなたと同じ意見を持たなくとも差し支えない、ということが分かるからです。あなたの考えに同意しなくても、彼らはあなたを愛している、ということが理解できるでしょう・

・ほかの人たちと一緒にいるのが相変わらず好きでしょう。しかし、一人きりになっても、まったく寂しくありません。

〈侮辱〉による傷
　〈マゾヒスト〉の人格を取り込む代わりに、あなたは、感覚的な能力を大いに発達させるでしょう。自分の感性や官能性を抑圧することなく、ごく自然に振る舞うことが出来るようになります。

・自分のニーズを、よりいっそう聞くことが出来るようになるでしょう。自分のニーズを聞き取る自然な能力が開花するからです。

・あなたは、相変わらず奉仕型の人間ではあります。しか、相手を助けることが、自分にとって良い事なのか、悪い事なのかが区別出来るようになるでしょう。

・ほかの人たちの問題をあなたが片付けなければならない、という思い込みから解放されます。そして、ほかの人たちの自由を尊重出来るようになるでしょう。行動する前に、果たして相手が支援を望んでいるかどうかを確かめるようになります。

・ほかの人たちから何かを頼まれたとき、「イエス」と言う前に、あなたは自分のニーズについて考えることが出来るようになるでしょう。他者の世話を焼くことで、常に自分の自由を犠牲にする必要はない、ということを知るのです。

・こうして得られた新たな自由によって、あなたは、人生のあらゆる領域において、あらゆる感覚を楽しむことが可能となるでしょう。

・快活さがどんどん増し、それはおのずと外に現われることになります。あなたは、もう、物事を深刻にとらえなくなるでしょう。そして、ほかの人たちを笑わせるようになるでしょう。それは、彼らから高く評価されるはずです。

・あなたは、太ったから身体をありのままに受け入れるようになるでしょう。そして、それが必ずしも「標準」でなくても、自分に最も合った体重を見つけるはずです。

・罪悪感を持つことなく、愛する人との素敵なセックスを楽しむようになるでしょう。

・ありのままの自分に、ますます誇りを感じるようになるでしょう。


〈裏切り〉による傷
　〈操作する人〉の人格を取り込む代わりに、素晴らしい指導者としての資質に開花させるでしょう。
　周りを支配して自分の力を証明する必要を感じなくなるので、より自然な態度と振る舞いを示すようになります。

・ほかの人たちに、自分の考え方や信念を押し付けないようになります。

・聴衆の前でうまく話をすることのできる能力は、自分の優越性を見せつけるためではなく、多くの人を助けるために使われるようになるでしょう。

・リーダーとしての才能と、生まれつきの能力は、ほかの人たちの才能を発揮させるために使われます。ほかの人たちにあなたのニーズを聞かせるのではなく、ほかの人たちのニーズをあなたが聞くようになるでしょう。

・素早い意思決定の能力は保ちながら、一方で、必要な場合には、熟考することが出来るでしょう。

・一度にいくつかを同時に出来なく人をまえにしても、あなたはイライラしたり、フラストレーションがたまったりすることがなくなるでしょう。

・相変わらず、仕事を任せるべき人にたちに取り巻かれているはずです。とはいえ、まえよりも彼らを信頼することが出来るようになるでしょう。そして、あなたのように効率的に仕事ができなくても、彼らを受け入れるようになります。

・ある領域において、あなたよりも能力の高い人がいたとしても、それはあなたが劣ることを意味しない、ということが分かるでしょう。むしろ、逆に、その人から学ぶことを喜びを感じ取るはずです。

・あなたの自然な魅力によって、愛すべき人物になるでしょう。その魅力を、相手を誘惑したり、支配したりするために使わなくなります。

・自分が傷つきやすいことを受け入れるでしょう。また、自分が臆病だと思うことなしに、自分の恐れや不安を受け入れることが出来るようになります。

〈不正〉による傷
〈頑固な人〉の人格を取り込むのではなく、感じやすさを大いに発達させることができるでしょう。
　すべての人に気に入られる必要はないということが分かってきます。行動において、また、外見において、完璧であろうとして自己コントロールすることがなくなります。あなたにとって、より自然な態度や振る舞いが出来るようになるでしょう。

・すべてが完了していなくても、また、完全でなくとも、あなたは、仕事の途中に休めるようになるでしょう。

・完璧を求める傾向は、人生において、あなたに美をもたらすでしょう。ただし、その傾向は、あくまでも、あなたの一つの側面であるにとどまるはずです。あなたは、愛されるために、または評価されるために、すべてを完璧にやり遂げようとすることがなくなります。

・細部は、あなたにとって、相変わらず大事です。とはいえ、すべては経験に過ぎず、完璧などというものは、物質世界には存在しないことを理解するでしょう。

・複雑なことを単純化するあなたの能力は、よりバランスの取れたものになり、あなたを大いにたすけるでしょう。あなたの説明はあまりにも短すぎることがなくなります。また、みんなが簡潔に表現する才能を持っているわけではないことを理解します。

・あなたが生まれつき持っている感受性が開花するでしょう。あなたは、目に涙を浮かべたり、さらには泣いたりすることが可能となるでしょう。

・あなたの自然な情熱は、自分自身にとっても、他の人たちにとっても、よりバランスの取れたものとなるでしょう。

・あなたの服装は、あなたの美への好み、完全への嗜好のために、相変わらず素晴らしいものであり続けます。しかし、ほかの人たちの工夫に注目しなくても、気分を害されることがありません。

　ここまで挙げたすべてのことに加えて、あなたはより自分に注意深くなり、ありのままの自分を認めるようになるので、あなたはこれまで以上に〈いまここ〉に生きる、あなたの〈内なる神〉と、より深く接触することが可能にとなるでしょう。その結果、感受性が非常に鋭くなり、直観をいかんなく発揮出来るようになります。自分が本当に必要としていることを、驚くほど速く知ることが出来るでしょう。

　傷と仮面について知ることで、あなたは、ほかの人たちの恐れやニーズを見抜くことが出来るようになります。とはいえ、そこでまた、エゴの罠に陥らないようにしましょう、あっというまにエゴに支配されて、あなたは、自分がどれほど直観力に恵まれているか、見せびらかしたくなります。そうやって、かれらに強い印象を与え、彼らを支配したくなるのです。

　あるいは、彼らに強制的な指示を出すかもしれません。しかし、直観は、分別を持って使われなければならないのです。そのためには、彼らが、自分自身のニーズを発見できるようにしてあげる必要があるわけです。その手段としては、的確な質問をしてあげることが最もよいのです。

　あなたが自分の傷を受け入れるようになればなるほど、あなたは、ほかの人たちの傷も受け入れられるようになるでしょう。あなたは、彼らに対する思いやりを持つようになるからです。したがって、相手を批判したり裁いたりすることがなくなるでしょう。

　結論――あなたの〈傷〉が癒されるとき
　本書を終えるにあたって、あなたに前著『五つの傷』最終章を、もういちど読むことをお勧めします。そこに、本書で繰り返すことを避けた情報を、いくつも発見できるはずだからです。
　さあ、あなたにいま残されているのは、本書を読んだ後で、あなたが自分の人生に適用しようと決心したことを実践に移すのみです。

　ここでまた繰り返しますが、何かを学んだだけでは、あなたの人生は変わりません。あなたが自分の態度を変え、今までとは違った行動をすることによって、初めて変容が起こるのです。
　それまでとは違った経験をしない限り。あなたは、自分にとって何が良いのかを発見することはできません。

　本章を終えるにあたり、傷が癒されるとはどういうことか、その定義をあげておきましょう。

　傷が活性化されたことを意識し、傷がもたらす苦しみを静かに観察し、
　自分が弱さを備えた人間であることを受け入れるとき、
　あなたの傷は癒され始めます。
　傷に関連した仮面をつける必要を感じず、
　したがって、いかなる反応もしないとき、
　あなたは傷を癒す全段階を通過し終えた、
　と言うことができるでしょう。
　真の受容によって、あなたは徐々に苦しみを消し、ち
　そのときに、追わず、安どのため息をつくことでしょう。
　そのとき、あなたは、すべての状況を、
　教訓を学ぶための良いきかいだった、と
　見なすことが出来るでしょう。

　著者　リズ・ブルボー
　１９４１年カナダ、ケベック州生まれ、いくつかの会社でトップセールスレディーとして活動したのち、自らの成功体験を人々と分かち合うためにワークショップを開催。現在、２０か国以上でワークショップや講演活動を行っている。肉体レのベル。感情のレベル。精神のレベル。スピリチュアルなレベル。・・‥などシンプルかつ具体的なアドバイスに満ち溢れており、本国カナダであらゆる記録を塗り替えてる空前のベストセラーとなった。
　題　五つの傷　癒しのメッセージ
出版元　(株)ハート出版　平成２７年６月！６日　第一刷発行

訳者　浅岡夢二
　１９５２年生まれ、慶応義塾大学文学部フランス文学科卒業。中央大学準教授多くの翻訳本を訳されている